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Pão centeio integral biológico

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Pingo Doce

Pão centeio integral biológico enthält 196 kcal pro 100 g. Serving, 71 g (71 g) liefert etwa 139 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 280 kcal pro 100 g über 524 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Pão centeio integral biológico von Pingo Doce, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
196kcal pro 100 g
5,5 gProtein
33,8 gKohlenhydrate
2,5 gFett
139kcal in Serving, 71 g (71 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 196 kcal
Fett gesamt L 2,5 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,42 g 2 %
Natrium L 451 mg 20 %
Kohlenhydrate gesamt L 33,8 g 12 %
Ballaststoffe L 8,6 g 31 %
Zucker gesamt L 2,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 5,5 g 11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 75 %Fett: 13 %196kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 75 %
  • Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein5,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 9,1 g)
  • Ballaststoffe8,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4,2 g)
  • Zucker2,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,7 g)
  • Fett2,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,42 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,8 g)
  • Natrium451 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 480 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Pingo Doce
Barcode
5607047024201
Portion laut Etikett
71 g
Kategorie
Spezialbrote
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cereals [wholemeal rye groats* *(35%), wholemeal rye flour** (14%), oat flakes (3%), barley flakes (3%), water, linseed**, sea salt, sesame **, yeast. yeast.**From organic cultivation.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferSalzHefe

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5607047024201. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pão centeio integral biológico?

100 g Pão centeio integral biológico haben 196 kcal. Serving, 71 g (71 g): etwa 139 kcal.

Wie viel Protein hat Pão centeio integral biológico?

Pão centeio integral biológico enthält 5,5 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,9 g in Serving, 71 g (71 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 9,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pão centeio integral biológico?

Pão centeio integral biológico hat 33,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,6 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pão centeio integral biológico?

Pão centeio integral biológico enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0,42 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pão centeio integral biológico?

100 g enthalten 451 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.