Wie viele Kalorien hat Pan Integral?

100 g Pan Integral haben 293 kcal. Serving, 2 rebanadas, 58 g (58 g): etwa 170 kcal.

Ist Pan Integral proteinreich?

Pan Integral enthält 12,1 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 2 rebanadas, 58 g (58 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pan Integral?

Pan Integral hat 48,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,9 g Ballaststoffe und 5,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pan Integral?

Pan Integral enthält 5,2 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pan Integral?

100 g enthalten 552 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pan Integral

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Moderna

Pan Integral enthält 293 kcal pro 100 g. Serving, 2 rebanadas, 58 g (58 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 251 kcal pro 100 g über 627 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

293kcal pro 100 g

12,1 gProtein

48,3 gKohlenhydrate

5,2 gFett

170kcal in Serving, 2 rebanadas, 58 g (58 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	293 kcal
Fett gesamt L	5,2 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Natrium L	552 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	48,3 g	18 %
Ballaststoffe L	6,9 g	25 %
Zucker gesamt L	5,2 g
Zugesetzter Zucker L	1,5 g	3 %
Protein L	12,1 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,5 g)
Ballaststoffe6,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,3 g)
Zucker5,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,6 g)
Fett5,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Natrium552 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,7 g

Produktdetails

Marke: Moderna
Barcode: 7861063507881
Menge: 575g
Portion laut Etikett: 2 rebanadas (58 g)
Kategorie: Vollkornschnittbrot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina integral de trigo fortificada (harina integral de trigo, premezcla vitamínica, antioxidante (E300), agua, azúcar, aceite vegetal, levadura, sal, leche en polvo, mejorador (harina de trigo fortificada, emulsificante (E471), emulsificante (E481i)), vinagre, conservante (E282), colorante (E150d), conservante (E281), conservante (E200), estabilizador (E405), antioxidante (E300).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Hefe Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
California Walnut Wholemeal bread Sunshine	293	11,1 g	39,6 g	10 g
Pain de mie complet NaturéO	295	12 g	52 g	4 g
Ekmek Garant	295	10 g	48 g	5,8 g
pain de mie grandes tranches complet maitre jean pierre	290	7,1 g	50,1 g	5,6 g
Pan Integral Molde Soya Irupana	297	6,1 g	49,5 g	7,7 g
Pan 100%integral centeno con espelta paneco	289	10,4 g	44,4 g	6,7 g
Pan integral trigo Rico en fibras Paneco	289	10,4 g	44,4 g	6,7 g
Körner Sandwich Golden Toast	299	10 g	42,7 g	8,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7861063507881. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "PAN INTEGRAL". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.