Wie viele Kalorien hat Pan Integral?

100 g Pan Integral haben 243 kcal. Serving, 2 rebanadas, 42 g (42 g): etwa 102 kcal.

Ist Pan Integral proteinreich?

Pan Integral enthält 11,9 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 2 rebanadas, 42 g (42 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pan Integral?

Pan Integral hat 40 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 6,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pan Integral?

Pan Integral enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 0,95 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pan Integral?

100 g enthalten 343 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pan Integral

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Amada Masa

Pan Integral enthält 243 kcal pro 100 g. Serving, 2 rebanadas, 42 g (42 g) liefert etwa 102 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (254 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

243kcal pro 100 g

11,9 gProtein

40 gKohlenhydrate

4 gFett

102kcal in Serving, 2 rebanadas, 42 g (42 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	243 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,95 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0,24 mg	0,1 %
Natrium L	343 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	40 g	15 %
Ballaststoffe L	5,7 g	20 %
Zucker gesamt L	6,7 g
Protein L	11,9 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe5,7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker6,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,95 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium343 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Produktdetails

Marke: Amada Masa
Barcode: 7803495005795
Portion laut Etikett: 2 rebanadas (42 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sliced Sourdough save on foods	243	8,6 g	45,7 g	2,1 g
Grizzly Cone Yukon	243	2,1 g	32,1 g	12,1 g
Fillo Twisters Feta And Ricotta Krinos	243	10 g	33,6 g	7,9 g
GF Thin Crust Supreme Bellatoria	243	8,6 g	27,9 g	10,7 g
Ciabatta Pezzetti Duo Ace Bakery	243	8,6 g	48,6 g	1,4 g
Cantonese-Style Char Siu Authentic Asia	243	16,4 g	18,6 g	11,4 g
Roasted Eel Seven Baskets	243	17,1 g	7,9 g	16,4 g
Penne Buds	243	19,6 g	28,6 g	7,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7803495005795. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.