Wie viele Kalorien hat Pan de molde con centeno?

100 g Pan de molde con centeno haben 259 kcal. Serving, 63 g (63 g): etwa 163 kcal.

Wie viel Protein hat Pan de molde con centeno?

Pan de molde con centeno enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,9 g in Serving, 63 g (63 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 9,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pan de molde con centeno?

Pan de molde con centeno hat 46 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pan de molde con centeno?

Pan de molde con centeno enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pan de molde con centeno?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pan de molde con centeno

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte EROSKI S.COOP.

Pan de molde con centeno enthält 259 kcal pro 100 g. Serving, 63 g (63 g) liefert etwa 163 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (238 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

259kcal pro 100 g

9,4 gProtein

46 gKohlenhydrate

3 gFett

163kcal in Serving, 63 g (63 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	259 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	46 g	17 %
Ballaststoffe L	5,3 g	19 %
Zucker gesamt L	4,5 g
Zugesetzter Zucker L	3 g	6 %
Protein L	9,4 g	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,2 g)
Ballaststoffe5,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,1 g)
Zucker4,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
Fett3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,4 g)
Natrium480 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,6 g

Produktdetails

Marke: EROSKI S.COOP.
Barcode: 8480010178845
Menge: 675 g
Portion laut Etikett: 63 g
Kategorie: Vollkornbrote
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina de _trigo_ 35,4%, agua, harina de _centeno_ 17%, levadura, semillas de _sésamo_ 3,5%, semillas de amapola 2,7%, harina de _malta_ tostada (_cebada_), masa madre de _trigo_ inactiva, azúcar, aceite de girasol 1,2%, sal, vinagre de vino.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Zucker Sonnenblumenöl Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pain complet tranche E.Leclerc	259	12 g	45 g	1,6 g
Pain Complet Super U	259	9,8 g	49 g	1,5 g
Pain complet E.Leclerc	259	12 g	45 g	1,6 g
Harmoni Fazer	260	10 g	39 g	5,5 g
Pane integrale Decò	260	10 g	39,2 g	5,2 g
Pain Complet E.Leclerc	260	9 g	44,2 g	1,8 g
2 Camusettes blé complet Biofournil	260	7,6 g	50 g	1,5 g
Multi Grain Bread Britannia	260	9 g	47 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480010178845. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.