Wie viele Kalorien hat Oatmeal with dates and almonds?

100 g Oatmeal with dates and almonds haben 410 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 410 kcal.

Wie viel Protein hat Oatmeal with dates and almonds?

Oatmeal with dates and almonds enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oatmeal with dates and almonds?

Oatmeal with dates and almonds hat 59 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 22 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oatmeal with dates and almonds?

Oatmeal with dates and almonds enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Oatmeal with dates and almonds?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. Februar 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oatmeal with dates and almonds

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Hanamal

Oatmeal with dates and almonds enthält 410 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 410 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

410kcal pro 100 g

8 gProtein

59 gKohlenhydrate

14 gFett

410kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	410 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Transfette L	0,5 g
Cholesterin L	2.500 mg	833 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	59 g	21 %
Ballaststoffe L	7 g	25 %
Zucker gesamt L	22 g
Protein L	8 g	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker22 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett14 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Hanamal
Barcode: 0835811003885
Menge: 800 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oatmeal (Contains gluten), Sugar, Vegetable oil, Ground coconut, Raisins, Sliced dates (3%), Almonds (1.6%).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Mandel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cerelac Nestlé	410	9 g	82 g	4,5 g
Annie's Gluten Free Oatmeal Cookie Granola Bar Annie's	410	5 g	72 g	11 g
Vitamill VitaMill	410	13 g	63 g	10 g
Mickey Sensational 6 mymuesli	410	9,9 g	59,1 g	13 g
Crostini a l'huile d'olive Danieli	410	12,6 g	71,5 g	6,5 g
Sfoglie leggere Crich	410	11 g	76 g	6,3 g
Marge Granola, Hazelnut Cacao Nib Granola Marge Granola Llc	410	9,7 g	48,4 g	22,6 g
Reese's Puffs General Mills	410	7,7 g	76,9 g	11,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0835811003885. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Februar 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.