Oatmeal
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Post
Oatmeal enthält 364 kcal pro 100 g. Serving, 300 g (300 g) liefert etwa 1.092 kcal.
Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (360 kcal pro 100 g).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 364 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,3 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,1 g | 6 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 81,3 mg | 4 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 73,7 g | 27 % |
| Ballaststoffe L | 9,3 g | 33 % |
| Zucker gesamt L | 3,7 g | |
| Protein L | 10 g | 20 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 77 %
- Fett 13 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Nährwerteinordnung
- Protein10 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 15 g)
- Ballaststoffe9,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 15 g)
- Zucker3,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
- Fett5,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
- Natrium81,3 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
- Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Post
- Barcode
- 8801037095739
- Menge
- 300g
- Portion laut Etikett
- 300 g
- Kategorie
- Haferkleie
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Oatmeal?
100 g Oatmeal haben 364 kcal. Serving, 300 g (300 g): etwa 1.092 kcal.
Ist Oatmeal proteinreich?
Oatmeal enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 30 g in Serving, 300 g (300 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 15 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Oatmeal?
Oatmeal hat 73,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,3 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Oatmeal?
Oatmeal enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).
Wie viel Natrium hat Oatmeal?
100 g enthalten 81,3 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8801037095739. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Mai 2025. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.