DE

Oat flakes

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Patiswiss

Oat flakes enthält 352 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 352 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Oat flakes von Patiswiss, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
352kcal pro 100 g
12,8 gProtein
59,2 gKohlenhydrate
4,8 gFett
352kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 352 kcal
Fett gesamt L 4,8 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,5 g 8 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 59,2 g 22 %
Ballaststoffe L 10,6 g 38 %
Zucker gesamt L 0,1 g
Protein L 12,8 g 26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 71 %Fett: 13 %352kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 71 %
  • Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein12,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 13 g)
  • Ballaststoffe10,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
  • Zucker0,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
  • Fett4,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,3 g)
  • Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Patiswiss
Barcode
8683280701922
Portion laut Etikett
100.0 g
Kategorie
Haferflocken

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Organic Rolled Oats CED 352 14,4 g 61,2 g 3,6 g
Hafer Flocken kernig Gut & Günstig 352 13,5 g 58,7 g 7 g
Flocons d avoine Marjane 352 11,7 g 58 g 6,9 g
хлопья овсяные Геркулес Алтайская крупа 352 12,3 g 61,8 g 6,2 g
Rolled oats with apple and cinnamon amisa 352 11,6 g 59,7 g 5,5 g
Zarte Haferflocken Flechtorfer Mühle 352 13,5 g 58,7 g 7 g
Haferflocken Penny 352 13,5 g 58,7 g 7 g
Haferflocken Kleinblatt Grell Naturkost 351 13 g 60 g 6,6 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8683280701922. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Oat flakes?

100 g Oat flakes haben 352 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 352 kcal.

Ist Oat flakes proteinreich?

Oat flakes enthält 12,8 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,8 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oat flakes?

Oat flakes hat 59,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,6 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oat flakes?

Oat flakes enthält 4,8 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.