Ist Muesli proteinreich?

Muesli enthält 12,2 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Muesli?

Muesli hat 51,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Muesli?

Muesli enthält 12,5 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Muesli?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Muesli

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Terra Sana

Muesli enthält 370 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 422 kcal pro 100 g über 3.227 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

370kcal pro 100 g

12,2 gProtein

51,8 gKohlenhydrate

12,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	370 kcal
Fett gesamt L	12,5 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	51,8 g	19 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	13,1 g
Protein L	12,2 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12,2 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Zucker13,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett12,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Terra Sana
Barcode: 8713576008180
Kategorie: Müsli
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Original Granola Great Value	370	11 g	77 g	4 g
Müsli - Cerealienmix Edeka Edeka Bio	370	11 g	60 g	7 g
Bran Flakes Müsli Frebaco	370	11 g	58 g	6,4 g
Müzli Knusperzart Dinkel Bauck Hof	370	16 g	59 g	5,8 g
Granola chocolat noir GUSTONEO	370	11 g	49 g	13 g
Granola cereal Granvita	370	11 g	56 g	11 g
Muesli Quaker	370	10 g	61 g	7,3 g
Müsli: Dadel, russin, tranbär Risents	370	11 g	55 g	9,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8713576008180. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.