DE

Mongeta

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Hort del Silenci

Mongeta enthält 73 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 103 kcal pro 100 g über 298 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Mongeta von Hort del Silenci, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
73kcal pro 100 g
5 gProtein
8,8 gKohlenhydrate
0,6 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 72,5 kcal
Fett gesamt L 0,6 g 0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,42 g 2 %
Natrium L 360 mg 16 %
Kohlenhydrate gesamt L 8,8 g 3 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 0,3 g
Protein L 5 g 10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 33 %Kohlenhydrate: 58 %Fett: 9 %73kcal / 100 g
  • Protein 33 %
  • Kohlenhydrate 58 %
  • Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7 g)
  • Zucker0,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1 g)
  • Fett0,6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,42 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
  • Natrium360 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 160 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Hort del Silenci
Barcode
8436566727662
Menge
260 g
Kategorie
Weißbohnen
Verpackung
Jar
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Haricots blancs CEDAR PHOENICIA 72 5,6 g 14,4 g 0,4 g
White kidney beans Selection 72 5,6 g 14,4 g 0,4 g
Haricot blancs Ernte Krone 72 4,8 g 10,7 g 0,5 g
Haricots blancs Rochefontaine 72 6,8 g 10,8 g 0,5 g
Pesolets Conservas Carné 71 4,9 g 11,6 g 0,6 g
Weisse Bohnen Eintopf mit magerem Schweinfleisch TiP 74 4,7 g 9,5 g 1,9 g
Papdi Lilva Shana 71 7,8 g 7,5 g 1,1 g
Haricots blancs La Vie Claire 71 5,3 g 9 g 0,4 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8436566727662. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mongeta?

100 g Mongeta haben 73 kcal.

Wie viel Protein hat Mongeta?

Mongeta enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mongeta?

Mongeta hat 8,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mongeta?

Mongeta enthält 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0,42 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Mongeta?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.