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Minestra di verdure e legumi con quinoa e ceci

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Esselunga

Minestra di verdure e legumi con quinoa e ceci enthält 61 kcal pro 100 g. Serving, 310 g (310 g) liefert etwa 189 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 40 kcal pro 100 g über 905 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Minestra di verdure e legumi con quinoa e ceci von Esselunga, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
61kcal pro 100 g
4,3 gProtein
7,9 gKohlenhydrate
0,6 gFett
189kcal in Serving, 310 g (310 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 61 kcal
Fett gesamt L 0,6 g 0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,1 g 0,5 %
Natrium L 240 mg 10 %
Kohlenhydrate gesamt L 7,9 g 3 %
Ballaststoffe L 3,4 g 12 %
Zucker gesamt L 0,7 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 4,3 g 9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 32 %Kohlenhydrate: 58 %Fett: 10 %61kcal / 100 g
  • Protein 32 %
  • Kohlenhydrate 58 %
  • Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein4,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
  • Ballaststoffe3,4 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,2 g)
  • Zucker0,7 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
  • Fett0,6 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,3 g)
  • Natrium240 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 252 mg)
  • Protein pro 100 kcal7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Esselunga
Barcode
8002330003845
Menge
620 g
Portion laut Etikett
310 g
Kategorie
Gemüsesuppen
Verpackung
Plastic,Paper
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Acqua, legumi 19% (lenticchie rosse, ceci 5%, lenticchie verdi), verdure fresche 11% (in proporzione variabile: carote, sedano, cipolle), polpa di pomodoro, quinoa 3%, sale. Può contenere tracce di soia, latte e cereali contenenti glutine. SENZA COLORANTI.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: TomatenSalzKichererbsenZwiebeln

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8002330003845. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Minestra di verdure e legumi con quinoa e ceci?

100 g Minestra di verdure e legumi con quinoa e ceci haben 61 kcal. Serving, 310 g (310 g): etwa 189 kcal.

Wie viel Protein hat Minestra di verdure e legumi con quinoa e ceci?

Minestra di verdure e legumi con quinoa e ceci enthält 4,3 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,3 g in Serving, 310 g (310 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Minestra di verdure e legumi con quinoa e ceci?

Minestra di verdure e legumi con quinoa e ceci hat 7,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Minestra di verdure e legumi con quinoa e ceci?

Minestra di verdure e legumi con quinoa e ceci enthält 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Minestra di verdure e legumi con quinoa e ceci?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.