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Μεσόγειος Πολύσπορα

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Παπαδοπούλου

Μεσόγειος Πολύσπορα enthält 472 kcal pro 100 g. Serving, 12.5 g (12,5 g) liefert etwa 59 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Μεσόγειος Πολύσπορα von Παπαδοπούλου, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
472kcal pro 100 g
17 gProtein
51 gKohlenhydrate
21 gFett
59kcal in Serving, 12.5 g (12,5 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 472 kcal
Fett gesamt L 21 g 27 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,1 g 16 %
Natrium L 644 mg 28 %
Kohlenhydrate gesamt L 51 g 19 %
Ballaststoffe L 5,6 g 20 %
Zucker gesamt L 0,9 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 17 g 34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 44 %Fett: 41 %472kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 44 %
  • Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein17 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
  • Ballaststoffe5,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
  • Zucker0,9 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
  • Fett21 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
  • Natrium644 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L12 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L4,8 g

Produktdetails

Marke
Παπαδοπούλου
Barcode
5201004055477
Menge
350g
Portion laut Etikett
12.5 g
Kategorie
Brot
Verpackung
Plastic
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

wheat flour 58%, sesame seeds 10%, bromin flakes, sunflower seeds 8%, extra virgin olive oil, wheat gluten, dry sourdough rye 2%, mavrosousamum 1.5%, yeast, salt, antioxidants (ascorbyl palmitate, tocopherol-rich extract), wheat flour 58%, sesame seeds 10%, oat flakes, sunflower seeds 8%, extra virgin olive oil, wheat gluten, dry rye sourdough 2%, black sesame seeds 1,5%, yeast, salt, antioxidants (ascorbyl palmitate, tocopherol rich extract),

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlOlivenölSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5201004055477. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Μεσόγειος Πολύσπορα?

100 g Μεσόγειος Πολύσπορα haben 472 kcal. Serving, 12.5 g (12,5 g): etwa 59 kcal.

Ist Μεσόγειος Πολύσπορα proteinreich?

Μεσόγειος Πολύσπορα enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,1 g in Serving, 12.5 g (12,5 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Μεσόγειος Πολύσπορα?

Μεσόγειος Πολύσπορα hat 51 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,6 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Μεσόγειος Πολύσπορα?

Μεσόγειος Πολύσπορα enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Μεσόγειος Πολύσπορα?

100 g enthalten 644 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.