Wie viele Kalorien hat Merluza al natural?

100 g Merluza al natural haben 93 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 56 kcal.

Ist Merluza al natural proteinreich?

Merluza al natural enthält 18,3 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 79 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Merluza al natural?

Merluza al natural hat 0,33 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Merluza al natural?

Merluza al natural enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,67 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Merluza al natural?

100 g enthalten 544 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Februar 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Merluza al natural

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Marbella

Merluza al natural enthält 93 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 56 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 19 % aus Fett und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 187 kcal pro 100 g über 787 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

93kcal pro 100 g

18,3 gProtein

0,33 gKohlenhydrate

2 gFett

56kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	93,3 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,67 g	3 %
Natrium L	544 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,33 g	0,1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	18,3 g	37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 79 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein18,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 18 g)
Fett2 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 10,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,67 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,9 g)
Natrium544 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 472 mg)
Protein pro 100 kcal19,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marbella
Barcode: 7792750000319
Menge: 340gr
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Fischkonserven
Verpackung: Can
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Merluza, Salmuera

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Concha Fina Marinara	93	17,8 g	2,5 g	1,3 g
Navajuelas al natural Orbe	94	16 g	3,9 g	1,5 g
Tonno al naturale Auriga	94	23 g	0 g	0,5 g
Navajuelas Nixe	94	16,2 g	3,9 g	1,5 g
Navajuela al natural Carrefour	94	15 g	6 g	0,9 g
Navajuelas al natural El Corte Inglés	94	16 g	3,9 g	1,5 g
Tonno al naturale Auriga	94	23 g	0 g	0,5 g
Navajas al natural Cabo de Hornos	95	20 g	1 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7792750000319. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Februar 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.