Wie viele Kalorien hat Mediterranean Orzo Salad?

100 g Mediterranean Orzo Salad haben 137 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 137 kcal.

Wie viel Protein hat Mediterranean Orzo Salad?

Mediterranean Orzo Salad enthält 4,2 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,2 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mediterranean Orzo Salad?

Mediterranean Orzo Salad hat 21 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 3,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mediterranean Orzo Salad?

Mediterranean Orzo Salad enthält 3,7 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Mediterranean Orzo Salad?

100 g enthalten 283 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mediterranean Orzo Salad

Verpacktes Produkt Gemüse Asda

Mediterranean Orzo Salad enthält 137 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 137 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (144 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

137kcal pro 100 g

4,2 gProtein

21 gKohlenhydrate

3,7 gFett

137kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	137 kcal
Fett gesamt L	3,7 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	283 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	21 g	8 %
Ballaststoffe L	2,1 g	8 %
Zucker gesamt L	3,9 g
Protein L	4,2 g	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4,2 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe2,1 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker3,9 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett3,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium283 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Asda
Barcode: 5063717198298
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salade façon cesar Leclerc	137	6,2 g	9,3 g	9,5 g
Rewe Beste Wahl Green olives stuffed with garlic REWE	137	1,5 g	1,2 g	13,4 g
Original Spiced Potato Wedges Sunnydale Farms	137	1,5 g	23 g	3,9 g
Maaltijdsalade Caesar PLUS	137	6,8 g	7,1 g	8,8 g
Maaltijd Salade Kip Plus	137	5,7 g	9,4 g	8,1 g
Chuka Salad Whale Group K. I. T.	137	14 g	0 g	9 g
Maaltijdsalade Kip Caesar Spar	137	6,8 g	7,1 g	8,8 g
Maaltijdsalade Geitenkaas Plus	137	4,9 g	14,1 g	6,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5063717198298. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.