Wie viele Kalorien hat Mashed Potatoes?

100 g Mashed Potatoes haben 385 kcal. Serving, 1 bowl, 26 g (26 g): etwa 100 kcal.

Wie viel Protein hat Mashed Potatoes?

Mashed Potatoes enthält 7,7 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 bowl, 26 g (26 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mashed Potatoes?

Mashed Potatoes hat 76,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mashed Potatoes?

Mashed Potatoes enthält 3,8 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mashed Potatoes

Verpacktes Produkt Gemüse Knoxx

Mashed Potatoes enthält 385 kcal pro 100 g. Serving, 1 bowl, 26 g (26 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

385kcal pro 100 g

7,7 gProtein

76,9 gKohlenhydrate

3,8 gFett

100kcal in Serving, 1 bowl, 26 g (26 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	385 kcal
Fett gesamt L	3,8 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	76,9 g	28 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	7,7 g
Protein L	7,7 g	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Zucker7,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
Fett3,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Knoxx
Barcode: 8850144233220
Portion laut Etikett: 1 bowl (26 g)
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Protein & Greens - Vanilla Vega	385	64,1 g	20,5 g	6,4 g
Roughage “get Your Greens” Blue Star	385	0 g	76,9 g	7,7 g
Hemp+ Supergreens Manitoba Harvest	385	46,2 g	30,8 g	11,5 g
Protein & Greens Body Energy Club	385	76,9 g	7,7 g	7,7 g
Corn Starch Bob's Red Mill	385	51,3 g	28,2 g	10,3 g
Corn Squares Corny	385	7,7 g	87,2 g	0 g
Baker's Corner Fudge Brownies Mix Aldi	385	3,8 g	84,6 g	5,8 g
Corn Bites Lestello	385	7,7 g	84,6 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8850144233220. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. September 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.