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Mackerel in Natural Oil

Verpacktes Produkt Fette und Öle Mega

Mackerel in Natural Oil enthält 98 kcal pro 100 g. Serving, 55 g (55 g) liefert etwa 54 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Fett und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 246 kcal pro 100 g über 36 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Mackerel in Natural Oil von Mega, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
98kcal pro 100 g
14,5 gProtein
1,8 gKohlenhydrate
3,6 gFett
54kcal in Serving, 55 g (55 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 98,2 kcal
Fett gesamt L 3,6 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,8 g 9 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 36,4 mg 12 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 1,8 g 0,7 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 1,8 g
Protein L 14,5 g 29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 59 %Kohlenhydrate: 7 %Fett: 33 %98kcal / 100 g
  • Protein 59 %
  • Kohlenhydrate 7 %
  • Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein14,5 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 21,5 g)
  • Zucker1,8 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
  • Fett3,6 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 18 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,8 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 3,6 g)
  • Protein pro 100 kcal14,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Mega
Barcode
4806504710140
Menge
200 g
Portion laut Etikett
55 g
Kategorie
Makrelenfilets in Öl
Nutri-Score
E wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4806504710140. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mackerel in Natural Oil?

100 g Mackerel in Natural Oil haben 98 kcal. Serving, 55 g (55 g): etwa 54 kcal.

Ist Mackerel in Natural Oil proteinreich?

Mackerel in Natural Oil enthält 14,5 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 55 g (55 g). Etwa 59 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum untersten Viertel (Median 21,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mackerel in Natural Oil?

Mackerel in Natural Oil hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mackerel in Natural Oil?

Mackerel in Natural Oil enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.