Wie viele Kalorien hat Ma salade bio?

100 g Ma salade bio haben 139 kcal. Serving, 220 g (220 g): etwa 306 kcal.

Wie viel Protein hat Ma salade bio?

Ma salade bio enthält 4,2 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,2 g in Serving, 220 g (220 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ma salade bio?

Ma salade bio hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ma salade bio?

Ma salade bio enthält 3,2 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ma salade bio?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ma salade bio

Verpacktes Produkt Gemüse Instants Nature

Ma salade bio enthält 139 kcal pro 100 g. Serving, 220 g (220 g) liefert etwa 306 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (144 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

139kcal pro 100 g

4,2 gProtein

22 gKohlenhydrate

3,2 gFett

306kcal in Serving, 220 g (220 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	139 kcal
Fett gesamt L	3,2 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	22 g	8 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,2 g	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4,2 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe2,8 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker4 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett3,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium480 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Instants Nature
Barcode: 3760201331026
Menge: 220g
Portion laut Etikett: 220 g
Kategorie: Gemüse
Verpackung: fresh,fr:barquette-plastique,fr:fourchette-fournie

Zutaten

Lentilles vertes germées précuites* (36%), riz complet de Camargue précuit* (28%), poivron rouge*, oignons*, céleri branche*, raisins secs*, sel, jus de citron*, huile de colza*, épices*.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Salz Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salt And Pepper Squid Pacific West	139	9,4 g	11 g	6,9 g
Carsar Salad 7-11	139	7,6 g	1,4 g	11,5 g
Southwest Salad Beatrix Market	139	4,2 g	8,9 g	10 g
Ensaladilla rusa con atún xumuxua	139	3,9 g	17 g	6,5 g
Potato Salad Coles Kitchen	139	1,5 g	12,4 g	8,9 g
Carrot And Parsnip Wedges In A Mixed Herb Glaze Di Four Seasons	139	4,6 g	9,4 g	9,5 g
Tomato & Basil Frittata Tesco	139	9,7 g	7,1 g	7,9 g
Bartered Potato Wedges Mash Direct	139	2,7 g	19,6 g	5,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760201331026. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.