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Lupins

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte O Meu Pais

Lupins enthält 87 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 14 % aus Fett und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 104 kcal pro 100 g über 85 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Lupins von O Meu Pais, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
87kcal pro 100 g
11,2 gProtein
0,9 gKohlenhydrate
0,9 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 87 kcal
Fett gesamt L 0,9 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,18 g 0,9 %
Natrium L 2.000 mg 87 %
Kohlenhydrate gesamt L 0,9 g 0,3 %
Ballaststoffe L 12,7 g 45 %
Zucker gesamt L 0,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 11,2 g 22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 79 %Kohlenhydrate: 6 %Fett: 14 %87kcal / 100 g
  • Protein 79 %
  • Kohlenhydrate 6 %
  • Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein11,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 11 g)
  • Ballaststoffe12,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8,5 g)
  • Fett0,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,18 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,3 g)
  • Natrium2.000 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1.080 mg)
  • Protein pro 100 kcal12,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
O Meu Pais
Barcode
3760105567231
Kategorie
Lupinenbohnen
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

SARLINIHUOIE Informadons pour 0,9g Graisw Desquels 14,8 g HydNtedeŒrbone (0,5 g Dquels suŒe Fibre alimenuire 11,2g 3 760105 567231

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3760105567231. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lupins?

100 g Lupins haben 87 kcal.

Ist Lupins proteinreich?

Lupins enthält 11,2 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 79 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lupins?

Lupins hat 0,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,7 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lupins?

Lupins enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,18 g gesättigt (0,9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Lupins?

100 g enthalten 2.000 mg Natrium, 87 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.