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Linsen-Dhal

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Planet - LunchVeganz

Linsen-Dhal enthält 147 kcal pro 100 g. Serving, 400 g (400 g) liefert etwa 588 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (150 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Linsen-Dhal von Planet - LunchVeganz, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
147kcal pro 100 g
5,3 gProtein
22,5 gKohlenhydrate
3,3 gFett
588kcal in Serving, 400 g (400 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 147 kcal
Fett gesamt L 3,3 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 1 g 5 %
Natrium L 440 mg 19 %
Kohlenhydrate gesamt L 22,5 g 8 %
Ballaststoffe L 2,8 g 10 %
Zucker gesamt L 3,8 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 5,3 g 11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 64 %Fett: 21 %147kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 64 %
  • Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein5,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
  • Ballaststoffe2,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
  • Zucker3,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
  • Fett3,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Natrium440 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Planet - LunchVeganz
Barcode
4260504941315
Menge
400g
Portion laut Etikett
400 g
Kategorie
Gerichte
Verpackung
Plastic,Paper
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

GEKOCHTER KURKUMA REIS* Q-Wasser, 34 % Basmati Reis';, 33% WASSER 13,5 % ROTE LINSEN* D 4% MANDELN*, Meersalz, Sonnenblumenöl*, Kurkuma';), 4,5% ZWIEBELN* 4% KOKOSMILCH* Q2 Kokosnussextrakt* 70%, E Wasser WASSER 3% GETROCKNETE APRIKOSEN* 3% ZITRONENSAFT* 2% GETROCKNETE DATTELN* SONNENBLUMENÖL GEMÜSEBRÜHE*Q3 (Meersalz, Maisstärke*, Gemüse 9 % (Zwiebel*, SELLERIE, Lauch, Karotte, Petersilie*, Pastinake*) Liebstöckel*, Muskat';, Sonnenblumenöl';, Pfeffer*, TOBLRY N ha 000 MEERSALZ GEWÜRZE* KRÄUTER* Curcuma* Allergene: Schalenfrüchte, Sellerie. Das Produkt kann Spuren von Gluten, Soja, Schalenfrüchten, Senf, Sesamsamen und Sellerie enthalten. *aus kontrolliert biologischem Anbau OFEN / MIKROWELLE Karton von der Schale entfernen und Folie einstechen. Im vorgeheizten Ba 333 vergeheizten Backofen bei 160 °C - 180 °C (8-15 Minuten) erhitzen.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ReisSalzSonnenblumenölZwiebeln

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4260504941315. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Linsen-Dhal?

100 g Linsen-Dhal haben 147 kcal. Serving, 400 g (400 g): etwa 588 kcal.

Wie viel Protein hat Linsen-Dhal?

Linsen-Dhal enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 21,2 g in Serving, 400 g (400 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Linsen-Dhal?

Linsen-Dhal hat 22,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 3,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Linsen-Dhal?

Linsen-Dhal enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Linsen-Dhal?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.