Wie viele Kalorien hat Lichte crackers Volkoren?

100 g Lichte crackers Volkoren haben 416 kcal. Serving, 8 gram (8 g): etwa 33 kcal.

Ist Lichte crackers Volkoren proteinreich?

Lichte crackers Volkoren enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,96 g in Serving, 8 gram (8 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lichte crackers Volkoren?

Lichte crackers Volkoren hat 62 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lichte crackers Volkoren?

Lichte crackers Volkoren enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Lichte crackers Volkoren?

100 g enthalten 356 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lichte crackers Volkoren

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Tastino

Lichte crackers Volkoren enthält 416 kcal pro 100 g. Serving, 8 gram (8 g) liefert etwa 33 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (432 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

416kcal pro 100 g

12 gProtein

62 gKohlenhydrate

10 gFett

33kcal in Serving, 8 gram (8 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	416 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Natrium L	356 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	62 g	23 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	1,5 g	3 %
Protein L	12 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe10 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 6,6 g)
Zucker3,3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,4 g)
Fett10 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 15,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,2 g)
Natrium356 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 391 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Tastino
Barcode: 4056489793731
Menge: 196 gram
Portion laut Etikett: 8 gram
Kategorie: Cracker (Frühstück)
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tarwebloem, 11% lijnzaad, raapzaadolie, havervlokken, tarwezemelen, 3% sesamzaad, 2% zonnebloem - pitten, suiker, plantaardige. vezels, 1% pompoenpitten, rijsmiddel: natriumcarbonaten; 0,8% geroosterd sesamzaad, zout, gist.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Hafer Zucker Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Honey Oat Breakfast Protein KIND	420	16 g	58 g	16 g
Biscoito Cream Cracker Marilan Pacote 400g MARILAN	423	12,3 g	66,7 g	12,7 g
Nature Dar Vida	405	11 g	59 g	11 g
Mini Rice Cakes Reimagined! Very Berry Bites Drizzilicous	429	4,8 g	71,4 g	14,3 g
Cinnimon Brown Sugar Crackers Triscuit	429	10,7 g	75 g	12,5 g
La Cracker Office Total food brands	429	9,8 g	72 g	11 g
gullon fibre zero sugar free GALLETAS GULLON S.A.	431	6,1 g	65 g	17 g
Almond Chocolate Biscotti Nonni's Bakery	432	8,1 g	70,3 g	16,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489793731. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.