Wie viele Kalorien hat Lentejas rojas?

100 g Lentejas rojas haben 343 kcal. Serving, 80 g (80 g): etwa 274 kcal.

Ist Lentejas rojas proteinreich?

Lentejas rojas enthält 29 g Protein pro 100 g (58 % des Tageswerts von 50 g), oder 23,2 g in Serving, 80 g (80 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentejas rojas?

Lentejas rojas hat 59 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentejas rojas?

Lentejas rojas enthält 0 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Lentejas rojas?

100 g enthalten 9,6 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. November 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lentejas rojas

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Terra Verde

Lentejas rojas enthält 343 kcal pro 100 g. Serving, 80 g (80 g) liefert etwa 274 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (333 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

343kcal pro 100 g

29 gProtein

59 gKohlenhydrate

0 gFett

274kcal in Serving, 80 g (80 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	343 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	9,6 mg	0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L	59 g	21 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	29 g	58 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein29 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 25 g)
Ballaststoffe6,7 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 11 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,5 g)
Natrium9,6 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5 mg)
Protein pro 100 kcal8,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Terra Verde
Barcode: 7709990080438
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 80 g
Kategorie: Geschälte rote Linsen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lentilles corail Cora	343	24 g	50 g	1,7 g
Lentilles corail Naturalia	344	27 g	51 g	1,5 g
Lentilles corail Golden Sun	344	25,5 g	53 g	1,5 g
Lentilles corail Biothentic	342	27 g	50 g	1,1 g
Lentilles corail Naturalia	342	27 g	52 g	0,6 g
Lentilles corail Markal	342	26,9 g	51,7 g	0,6 g
Lentilles corail Quitoque	342	26,9 g	51,7 g	0,6 g
rode linzen Do It Organic	342	26 g	51 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7709990080438. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. November 2024. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.