Wie viele Kalorien hat Lentejas?

100 g Lentejas haben 108 kcal. Serving, 130.0 g (130 g): etwa 141 kcal.

Wie viel Protein hat Lentejas?

Lentejas enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,1 g in Serving, 130.0 g (130 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentejas?

Lentejas hat 18,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentejas?

Lentejas enthält 0,77 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. August 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lentejas

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte La banda

Lentejas enthält 108 kcal pro 100 g. Serving, 130.0 g (130 g) liefert etwa 141 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 87 kcal pro 100 g über 259 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

108kcal pro 100 g

7 gProtein

18,5 gKohlenhydrate

0,77 gFett

141kcal in Serving, 130.0 g (130 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	108 kcal
Fett gesamt L	0,77 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	18,5 g	7 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	7 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,1 g)
Fett0,77 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: La banda
Barcode: 7790499002496
Menge: 340 g
Portion laut Etikett: 130.0 g
Kategorie: Linsen in Dosen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Llenties Lentejas Vila Vella	108	7,1 g	18 g	0,6 g
Lenteja Pardina Al Natural Rosara Rosara	107	6,4 g	19,4 g	0,4 g
Lentilles cuis. 5/1 ss sel Royal bourbon	110	6,1 g	12 g	3,6 g
Brown Lentils in Water Aldi	110	7,8 g	14,5 g	0,7 g
Lentejas Inalpa	111	2,6 g	23,8 g	0,54 g
Soczewica w zalewie Naura	106	7,9 g	15 g	0,5 g
Lentilles Raynal et Roquelaure A l'auvergnate 820gx2 Raynal Et Roquelaure	111	6,6 g	11 g	3,6 g
Comidas listas: guiso de lentejas Egran	104	8,1 g	10 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7790499002496. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. August 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.