Wie viele Kalorien hat Légumes vapeur?

100 g Légumes vapeur haben 52 kcal. Serving, 160 g (160 g): etwa 83 kcal.

Wie viel Protein hat Légumes vapeur?

Légumes vapeur enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,2 g in Serving, 160 g (160 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Légumes vapeur?

Légumes vapeur hat 8,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Légumes vapeur?

Légumes vapeur enthält 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Légumes vapeur?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Légumes vapeur

Verpacktes Produkt Gemüse GREEN GROCER'S

Légumes vapeur enthält 52 kcal pro 100 g. Serving, 160 g (160 g) liefert etwa 83 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 3.092 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

52kcal pro 100 g

1,4 gProtein

8,2 gKohlenhydrate

0,6 gFett

83kcal in Serving, 160 g (160 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	52 kcal
Fett gesamt L	0,6 g	0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,2 g	3 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	4,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,4 g	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
Zucker4,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
Fett0,6 güber dem Median für Gemüse (Median 0,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium12 mgunter dem Median für Gemüse (Median 24 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: GREEN GROCER'S
Barcode: 20436599
Menge: 4 * 160 g
Portion laut Etikett: 160 g
Kategorie: Tiefkühlgemüse
Verpackung: Plastic,frozen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

41% carrot rings, 37% broccoli, 22% corn,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Printanière de légumes Auchan	52	2,2 g	8,6 g	0,5 g
Steamable brussels sprouts & butter Harris Teeter	52	3,5 g	8,7 g	0,87 g
Gemüsepanne Französische Art Bio+	52	1,7 g	9,9 g	1,5 g
Brussels Sprouts With Butter Sauce, Brussels Sprouts GIANT EAGLE	52	3,5 g	8,7 g	0,87 g
Steamable Brussels Sprouts & Butter, Butter HARRIS TEETER	52	3,5 g	8,7 g	0,87 g
Steamin' Easy California Blend In Cheese Sauce, Lightly Sauced BROOKSHIRE'S	52	1,7 g	7 g	1,3 g
Il grande minestrone Agrifood Abruzzo	52	2,7 g	8,2 g	0,3 g
Prezzemolo bennet	52	4 g	6 g	0,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20436599. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.