Wie viele Kalorien hat Lebkuchen Granola?

100 g Lebkuchen Granola haben 403 kcal.

Wie viel Protein hat Lebkuchen Granola?

Lebkuchen Granola enthält 9,8 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lebkuchen Granola?

Lebkuchen Granola hat 64 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lebkuchen Granola?

Lebkuchen Granola enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Lebkuchen Granola?

100 g enthalten 112 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lebkuchen Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Gnusswärkstatt

Lebkuchen Granola enthält 403 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

403kcal pro 100 g

9,8 gProtein

64 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	403 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Natrium L	112 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	64 g	23 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	13 g
Zugesetzter Zucker L	6,5 g	13 %
Protein L	9,8 g	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9,8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Zucker13 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett12 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium112 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Gnusswärkstatt
Barcode: 7610023910083
Menge: 150
Portion laut Etikett: 30
Kategorie: Müsli
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lebkuchen Granola Cerealienmischung gebacken HAFERFLOCKEN, Zucker, Getreide-Crispies (Mais, Reis, WEIZENMEHL, Salz, fettarmes Akazienfaser, Kakaopulver, Gewürzmischung Leb - Kakaopulver), WEIZENMEHL, Sonnenblumenöl, kuchen (Koriander, Zimt, Anis, Gewürznelken, Muskatnuss. Ingwer, Piment), Salz Kann enthalten: Milch, Soja, Cashew, Haselnüsse, Mandeln, Pekannüsse, Sesam

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Weizenmehl Sonnenblumenöl Reis Salz Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Golden Harvest Flax And Chia Granola Red Tractor	403	8,6 g	59 g	13 g
Crunchy muesli Raisin hazelnuts & almond Holie	403	10,2 g	53,2 g	12,2 g
Protein granola Bio&me	403	16 g	50 g	14,2 g
Basis Granola Bio-Hafer-Knuspermüsli ja! Natürlich.	403	11 g	64 g	9,8 g
Original Müsli Rapunzel	403	13 g	49 g	15 g
Bio Müsli gekeimt KoRo	403	13 g	60 g	11 g
Crunchi muesli Molino Nicoli	403	9,3 g	56 g	13 g
Blueberry Lemoncake mymuesli	403	10 g	57,6 g	13,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7610023910083. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.