Wie viele Kalorien hat Laitue iceberg?

100 g Laitue iceberg haben 17 kcal.

Wie viel Protein hat Laitue iceberg?

Laitue iceberg enthält 0,7 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Laitue iceberg?

Laitue iceberg hat 1,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Laitue iceberg?

Laitue iceberg enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Laitue iceberg

Verpacktes Produkt Gemüse Florette

Laitue iceberg enthält 17 kcal pro 100 g.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (16 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

17kcal pro 100 g

0,7 gProtein

1,6 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	17 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	1,6 g	0,6 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Protein L	0,7 g	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein0,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
Ballaststoffe1,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Zucker1,6 güber dem Median für Gemüse (Median 1,5 g)
Fett0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,18 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,023 g)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Florette
Barcode: 3280228377093
Kategorie: Eisbergsalat

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Laitue Iceberg Saint Eloi	17	0,7 g	1,6 g	0,5 g
Iceberg Minuto Verde	17	0,7 g	1,6 g	0,5 g
Laitue iceberg Florette	17	0,7 g	1,6 g	0,5 g
Iceberg lettuce Ocean Mist Farms	17	1 g	3 g	0,14 g
Slamelange ijsbergsla Albert Heijn	17	1,1 g	2 g	0,2 g
Eisbergsalat geschnitten Rewe Beste Wahl	17	1 g	1,6 g	0,5 g
Ijsbergsla JUMBO	17	1,1 g	2 g	0,2 g
Shredded Iceberg Lettuce Your fresh market	17	1 g	2,5 g	0,18 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3280228377093. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.