DE

Lachsfilet ohne Haut

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte real

Lachsfilet ohne Haut enthält 202 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 303 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 179 kcal pro 100 g über 21 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Lachsfilet ohne Haut von real, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
202kcal pro 100 g
20 gProtein
0 gKohlenhydrate
13 gFett
303kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 202 kcal
Fett gesamt L 13 g 17 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,1 g 16 %
Natrium L 60 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 0 g 0 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 20 g 40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 41 %Fett: 59 %202kcal / 100 g
  • Protein 41 %
  • Fett 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein20 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 19 g)
  • Fett13 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 11 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,3 g)
  • Protein pro 100 kcal9,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
real
Barcode
4334011181981
Menge
450 g
Portion laut Etikett
150 g
Kategorie
Lachsfilet
Verpackung
de:pap21
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Atlantisches Lachsfilet

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Lachs Edeka 202 19 g 0 g 14 g
Lachsfilets Ja! 198 19 g 0 g 13,5 g
Norwegische Lachsfilets naturbelassen Edeka 197 20 g 0 g 13 g
Norwegisches Lachsfilet ohne Haut, tiefgefroren Sea Gold 197 19 g 0 g 14 g
2 Lachs Filetportionen oceansea 212 20,6 g 0 g 14,4 g
Lachsfilet Rewe 179 20 g 0 g 11 g
Norwegische lachsfilets Sea Gold 179 20 g 0 g 11 g
Lachsfilet Berida 179 20 g 0 g 11 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4334011181981. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachsfilet ohne Haut?

100 g Lachsfilet ohne Haut haben 202 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 303 kcal.

Ist Lachsfilet ohne Haut proteinreich?

Lachsfilet ohne Haut enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 30 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 19 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lachsfilet ohne Haut?

Lachsfilet ohne Haut hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lachsfilet ohne Haut?

Lachsfilet ohne Haut enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Lachsfilet ohne Haut?

100 g enthalten 60 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.