Wie viele Kalorien hat Kidneybönor?

100 g Kidneybönor haben 102 kcal. Serving, 290.0 g (290 g): etwa 296 kcal.

Wie viel Protein hat Kidneybönor?

Kidneybönor enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 21,8 g in Serving, 290.0 g (290 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Kidneybönor?

Kidneybönor hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,9 g Ballaststoffe und 0,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kidneybönor?

Kidneybönor enthält 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kidneybönor

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Zeta

Kidneybönor enthält 102 kcal pro 100 g. Serving, 290.0 g (290 g) liefert etwa 296 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (102 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

102kcal pro 100 g

7,5 gProtein

13 gKohlenhydrate

0,7 gFett

296kcal in Serving, 290.0 g (290 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	102 kcal
Fett gesamt L	0,7 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	5,9 g	21 %
Zucker gesamt L	0,4 g
Protein L	7,5 g	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 34 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe5,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,5 g)
Zucker0,4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,9 g)
Fett0,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,1 g)
Protein pro 100 kcal7,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Zeta
Barcode: 7350027796824
Menge: 480g
Portion laut Etikett: 290.0 g
Kategorie: Rotbohnen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Haricots rouges King's Crown	102	7,6 g	14 g	0,2 g
Červená fazole v nálevu Gaston	102	8 g	13 g	0,5 g
Kidney bonen Bio+	102	7 g	14 g	0,5 g
Biologische rode kidneybonen bio+	102	7 g	14 g	0,5 g
Kidney beans Giana	102	8 g	13 g	0,4 g
Kidney Bohnen K-Classic	103	9 g	11 g	0,6 g
Red Kidney Beans Harvest Best	103	8 g	13 g	0,7 g
Fasola Czerwona Konserwowa Carrefour Classic	101	8,1 g	12 g	0,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7350027796824. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.