Wie viele Kalorien hat Kichererbsen?

100 g Kichererbsen haben 121 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 121 kcal.

Wie viel Protein hat Kichererbsen?

Kichererbsen enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,1 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 7,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kichererbsen?

Kichererbsen hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kichererbsen?

Kichererbsen enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Kichererbsen?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kichererbsen

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Kaufland

Kichererbsen enthält 121 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 121 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 18 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 513 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

121kcal pro 100 g

7,1 gProtein

15 gKohlenhydrate

2,2 gFett

121kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	121 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	7,1 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,9 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Fett2,2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,4 g)
Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Kaufland
Barcode: 4337256479134
Portion laut Etikett: 100.0 g
Kategorie: Kichererbsen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kichererbsen Migros Bio	121	6,1 g	15 g	2,9 g
Kichererbsen Nahut Haslama Doyal	121	7,2 g	14 g	2,5 g
Kichererbsen SUNTAT	121	7,1 g	15 g	2,2 g
Garbanzos con espinacas Como	120	5,4 g	12,4 g	4,7 g
Kichererbsen Rapunzel	122	6,7 g	15 g	2,7 g
Pois chiches Bio Grillon d'Or	122	6,7 g	15 g	2,7 g
Pois chiches Les fermes de Chassagne	122	6,7 g	15 g	2,7 g
Kichererbsen ja!	122	8 g	14 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4337256479134. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.