Kefir
Verpacktes Produkt Getränke Rawboost
Kefir enthält 70 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 70 kcal.
Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Protein und 20 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 59 kcal pro 100 g über 856 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 70 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,5 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3 g | 15 % |
| Transfette L | 1,5 g | |
| Natrium | nicht angegeben | |
| Kohlenhydrate gesamt L | 3,4 g | 1 % |
| Ballaststoffe | nicht angegeben | |
| Zucker gesamt L | 3,4 g | |
| Protein L | 3,7 g | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 21 %
- Kohlenhydrate 20 %
- Fett 59 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Nährwerteinordnung
- Protein3,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
- Zucker3,4 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4,2 g)
- Fett4,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
- Gesättigte Fettsäuren3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,3 g)
- Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Rawboost
- Barcode
- 8718719070239
- Portion laut Etikett
- 100 g
- Kategorie
- Kefir
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Volle rauwe biologische melk kefir ferment (bevat gisten).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kefir?
100 g Kefir haben 70 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 70 kcal.
Wie viel Protein hat Kefir?
Kefir enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,7 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 3,3 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kefir?
Kefir hat 3,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Kefir?
Kefir enthält 4,5 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. August 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8718719070239. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. August 2025. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.