Wie viele Kalorien hat Kasza Gryczana?

100 g Kasza Gryczana haben 340 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 340 kcal.

Ist Kasza Gryczana proteinreich?

Kasza Gryczana enthält 12,5 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,5 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kasza Gryczana?

Kasza Gryczana hat 62,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kasza Gryczana?

Kasza Gryczana enthält 2,9 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Kasza Gryczana?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kasza Gryczana

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Lidl

Kasza Gryczana enthält 340 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 340 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (341 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

340kcal pro 100 g

12,5 gProtein

62,6 gKohlenhydrate

2,9 gFett

340kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	340 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	62,6 g	23 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	10 g
Protein L	12,5 g	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 10 g)
Zucker10 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,1 g)
Fett2,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,9 g)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 4056489643678
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Groben

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Пшено Варим Парим	340	12 g	67 g	3,5 g
Kasza orkiszowa Plony natury	340	13 g	64 g	2,2 g
Kasza manna Plony natury	340	10 g	72 g	1 g
Kasza gryczana biała Plony Natury	340	12 g	64 g	2,8 g
Kasza manna Plony Natury	341	11 g	72 g	0,6 g
Kasza jęczmienna perłowa Sonko	341	9,3 g	68,2 g	1,5 g
Kasza Jęczmienna Plony Natury	339	9,8 g	66 g	2 g
kasza orkiszowa kuchnia lidla	339	11 g	63 g	2,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489643678. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.