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Jollof Rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Ayoola

Jollof Rice enthält 164 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 205 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (165 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Jollof Rice von Ayoola, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
164kcal pro 100 g
3,7 gProtein
35 gKohlenhydrate
2,2 gFett
205kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 164 kcal
Fett gesamt L 2,2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,5 g 3 %
Natrium L 800 mg 35 %
Kohlenhydrate gesamt L 35 g 13 %
Ballaststoffe L 4,5 g 16 %
Zucker gesamt L 0,1 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 3,7 g 7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 8 %Kohlenhydrate: 80 %Fett: 11 %164kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kohlenhydrate 80 %
  • Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein3,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,9 g)
  • Ballaststoffe4,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
  • Zucker0,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,1 g)
  • Fett2,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
  • Natrium800 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 212 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Ayoola
Barcode
5020580569525
Menge
250g
Portion laut Etikett
125 g
Kategorie
Reis in Töpfen
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked basmati rice in a rich tomato-based sauce Ingredients Cooked Basmati Rice (81%), Tomato Paste, Refined Sunflower Oil, Onion, Vegetable Broth Powder (Salt, Maltodextrin Powder, Dehydrated Vegetables (Onion, Garlic), Dextrose, Sugar, Flavourings, Corn Starch, Yeast Extract, Flavour Enhancers: E627, E631, Spice and Condiment (Celery), Refined Sunflower Oil), Green Capsicum. Red Capsicum, Fresh Red Chilli, Salt, Smoked Paprika, Emulsifier: E471, Garlic, Ginger, Curry Powder, Bay Leaf, Oregano, Chilli Oleoresins.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: TomatenSonnenblumenölZwiebelnSalzKnoblauchZuckerHefe

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5020580569525. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Jollof Rice?

100 g Jollof Rice haben 164 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 205 kcal.

Wie viel Protein hat Jollof Rice?

Jollof Rice enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,6 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 3,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Jollof Rice?

Jollof Rice hat 35 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Jollof Rice?

Jollof Rice enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Jollof Rice?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.