Wie viele Kalorien hat Japanse wok?

100 g Japanse wok haben 41 kcal. Serving, 200.0 g (200 g): etwa 82 kcal.

Wie viel Protein hat Japanse wok?

Japanse wok enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,6 g in Serving, 200.0 g (200 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Japanse wok?

Japanse wok hat 3,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Japanse wok?

Japanse wok enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Juni 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Japanse wok

Verpacktes Produkt Gemüse Dekamarkt

Japanse wok enthält 41 kcal pro 100 g. Serving, 200.0 g (200 g) liefert etwa 82 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Protein und 22 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 3.092 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

41kcal pro 100 g

3,3 gProtein

3,9 gKohlenhydrate

0,9 gFett

82kcal in Serving, 200.0 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	41 kcal
Fett gesamt L	0,9 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	3,9 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,3 g
Protein L	3,3 g	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 36 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,3 güber dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
Zucker2,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,5 g)
Fett0,9 güber dem Median für Gemüse (Median 0,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Protein pro 100 kcal8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Dekamarkt
Barcode: 8711578601613
Portion laut Etikett: 200.0 g
Kategorie: Tiefkühlgemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crinkle Cut Carrots Hy-Vee	41	1,2 g	8,2 g	0 g
Chopped Onions HY-VEE	41	1,2 g	10,6 g	0 g
Just Picked Quickly Frozen Far East Stir-Fry Vegetables Wegmans	41	1,2 g	8,2 g	0 g
Whole Green Beans BEST YET	41	2,4 g	7,1 g	0 g
Organic Cut Spinach Woodstock	41	3,5 g	4,7 g	0,59 g
Steam-In-Bag Whole Brussels Sprouts GOOD & GATHER	41	3,5 g	8,2 g	0 g
Cut Green Beans GOOD & GATHER	41	2,4 g	7,1 g	0 g
Stir Fry Vegetables Tropicland	41	2,2 g	8 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8711578601613. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.