Wie viele Kalorien hat Jamon cocido?

100 g Jamon cocido haben 145 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 145 kcal.

Ist Jamon cocido proteinreich?

Jamon cocido enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 55 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 21 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Jamon cocido?

Jamon cocido hat 0,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Jamon cocido?

Jamon cocido enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Jamon cocido?

100 g enthalten 760 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Jamon cocido

Verpacktes Produkt Fleisch Casa Ferrarini

Jamon cocido enthält 145 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 145 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 43 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 188 kcal pro 100 g über 1.105 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

145kcal pro 100 g

20 gProtein

0,6 gKohlenhydrate

7 gFett

145kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	145 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	14 %
Natrium L	760 mg	33 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,6 g	0,2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 55 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein20 gunter dem Median für Fleisch (Median 21 g)
Zucker0,6 güber dem Median für Fleisch (Median 0,5 g)
Fett7 gunter dem Median für Fleisch (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,9 g)
Natrium760 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 1.000 mg)
Protein pro 100 kcal13,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Casa Ferrarini
Barcode: 8030153604864
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Italienische Fleischwaren
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pierna de porco, sal, sacarose, aromas, antioxidante, ascorbato de sódio. Conservante nitrito de sodio.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Jambon cuit au romarin Rovagnati	145	19 g	1,5 g	4 g
Prosciutto cotto scelto arrosto Veroni	145	19 g	1,2 g	7,2 g
Jambon cuit aux herbes Veroni	145	19 g	1,2 g	7,2 g
Prosciutto cotto di alta qualità Vismara	145	20 g	0,6 g	7 g
Prosciutto Cotto Di Alta Qualità CSette	145	20 g	0,6 g	7 g
Prosciutto cotto di alta qualità Vismara	145	20 g	0,6 g	7 g
Jamón cocido de alta calidad Simonini	144	20 g	0,5 g	7,1 g
Bresaola Rosa dell’Angelo	146	30 g	0,5 g	2,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8030153604864. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.