Wie viele Kalorien hat Jambon Cru des Grisons?

100 g Jambon Cru des Grisons haben 189 kcal.

Ist Jambon Cru des Grisons proteinreich?

Jambon Cru des Grisons enthält 35 g Protein pro 100 g (70 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 75 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 40 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Jambon Cru des Grisons?

Jambon Cru des Grisons hat 0,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Jambon Cru des Grisons?

Jambon Cru des Grisons enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Jambon Cru des Grisons?

100 g enthalten 1.920 mg Natrium, 83 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Jambon Cru des Grisons

Verpacktes Produkt Fleisch Denner

Jambon Cru des Grisons enthält 189 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 24 % aus Fett und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (196 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

189kcal pro 100 g

35 gProtein

0,7 gKohlenhydrate

5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	189 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Natrium L	1.920 mg	83 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,7 g	0,3 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,5 g
Protein L	35 g	70 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 75 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein35 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 40 g)
Fett5 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 3,8 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 1,6 g)
Protein pro 100 kcal18,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Denner
Barcode: 7610502115831
Kategorie: Fleisch der Grillen
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bünderfleisch Aldi	189	38 g	1 g	3,5 g
Viande de grison Monte Naro	189	38 g	1 g	3,5 g
Viande des Grisons Franprix	189	39,2 g	0 g	3,6 g
Viande des Grisons Migros	189	38 g	1 g	3,5 g
Viande des grisons IGP Terrasuisse	190	40 g	0,9 g	3 g
Viande des Grisons Terrasuisse	190	40 g	0,9 g	3 g
Viande des Grisons Carrefour	190	39 g	1 g	3,3 g
Viande des grisons Graubnden	190	39,4 g	1 g	3,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7610502115831. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.