Wie viele Kalorien hat Italian Salad?

100 g Italian Salad haben 133 kcal.

Wie viel Protein hat Italian Salad?

Italian Salad enthält 3,9 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Italian Salad?

Italian Salad hat 7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Italian Salad?

Italian Salad enthält 9,7 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Italian Salad?

100 g enthalten 55 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Italian Salad

Verpacktes Produkt Gemüse Mmh

Italian Salad enthält 133 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (144 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

133kcal pro 100 g

3,9 gProtein

7 gKohlenhydrate

9,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	133 kcal
Fett gesamt L	9,7 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Natrium L	55 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	7 g	3 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Protein L	3,9 g	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,9 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker2,2 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett9,7 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium55 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Mmh
Barcode: 7610029228250
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Green Whole Olives Olymp	133	0 g	0 g	13,3 g
Country Potatoe Natur McCain	133	2,5 g	20,5 g	4 g
Manzanilla Olives Stuffed with Pimiento Kroger	133	0 g	6,7 g	13,3 g
Olives stuffed with garlic Wegmans	133	0 g	6,7 g	13,3 g
Kofta Greek Style a la salade de riz Delhaize	133	5,7 g	7,7 g	8,7 g
Squid Salad Global Cantina & Grille	133	12,4 g	15 g	1,8 g
Manzanilla Olives Stuffed With Pimiento Kroger	133	0 g	0 g	13,3 g
Tomato basil Aldi	133	19,5 g	3,5 g	4,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7610029228250. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.