Wie viele Kalorien hat Instant Oatmeal Apple & Cinnamon?

100 g Instant Oatmeal Apple & Cinnamon haben 372 kcal.

Wie viel Protein hat Instant Oatmeal Apple & Cinnamon?

Instant Oatmeal Apple & Cinnamon enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant Oatmeal Apple & Cinnamon?

Instant Oatmeal Apple & Cinnamon hat 74,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 25,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Instant Oatmeal Apple & Cinnamon?

Instant Oatmeal Apple & Cinnamon enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Instant Oatmeal Apple & Cinnamon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Instant Oatmeal Apple & Cinnamon?

100 g enthalten 372 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. Oktober 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Instant Oatmeal Apple & Cinnamon

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte

Instant Oatmeal Apple & Cinnamon enthält 372 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

372kcal pro 100 g

9,3 gProtein

74,4 gKohlenhydrate

4,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	372 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	372 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	74,4 g	27 %
Ballaststoffe L	7 g	25 %
Zucker gesamt L	25,6 g
Zugesetzter Zucker L	18,6 g	37 %
Protein L	9,3 g	19 %
Calcium L	47 mg	4 %
Eisen L	3 mg	17 %
Kalium L	326 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker25,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett4,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium372 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,3 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Faser, löslich L	2 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	372 kcal	372 kcal
Protein	9,3 g	9,3 g
Kohlenhydrate	74,4 g	74,4 g
Fett	4,7 g	4,7 g
Ballaststoffe	k. A.	7 g
Zucker	25,6 g	25,6 g
Natrium	372 mg	372 mg

Produktdetails

Barcode: 0876921000159
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Variety Pack Instant Oatmeal Signature Select	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Yaki nori for sushi Coles	372	44 g	40 g	4 g
Maple & Brown Sugar Oatmeal Food Club	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
5 grain + seed oatmeal Banana Nut Purely Elizabeth	372	16,3 g	67,4 g	7 g
instant oatmeal cinnamon and spice Best Choice	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Chocolate Coconut Meal Replacement Everyday Transform	372	46,5 g	23,3 g	14 g
Mini burger Les Délices des 7 Vallées	372	9 g	45 g	17 g
Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar Good Graces	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2194085. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Oktober 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0876921000159. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Oktober 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.