Wie viele Kalorien hat Iglo Macaroni ham kaas?

100 g Iglo Macaroni ham kaas haben 136 kcal. Serving, 1 portion, 450 g (450 g): etwa 612 kcal.

Wie viel Protein hat Iglo Macaroni ham kaas?

Iglo Macaroni ham kaas enthält 6,5 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 29,3 g in Serving, 1 portion, 450 g (450 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 5,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Iglo Macaroni ham kaas?

Iglo Macaroni ham kaas hat 16 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Iglo Macaroni ham kaas?

Iglo Macaroni ham kaas enthält 5,2 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Iglo Macaroni ham kaas?

100 g enthalten 252 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Iglo Macaroni ham kaas

Verpacktes Produkt Gemüse Iglo

Iglo Macaroni ham kaas enthält 136 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 450 g (450 g) liefert etwa 612 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (128 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

136kcal pro 100 g

6,5 gProtein

16 gKohlenhydrate

5,2 gFett

612kcal in Serving, 1 portion, 450 g (450 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	136 kcal
Fett gesamt L	5,2 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Natrium L	252 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	16 g	6 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	0,32 g	0,6 %
Protein L	6,5 g	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein6,5 güber dem Median für Gemüse (Median 5,6 g)
Ballaststoffe0,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,5 g)
Zucker2,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Fett5,2 güber dem Median für Gemüse (Median 4,8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,8 g)
Natrium252 mgunter dem Median für Gemüse (Median 278 mg)
Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Iglo
Barcode: 5410148493308
Menge: 450 g
Portion laut Etikett: 1 portion (450 g)
Kategorie: Salate
Verpackung: frozen,vacuum-packed
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

• iambon-cheese sauce 60% [water, picnic ham 17% (pork, water, potato starch, salt, dextrose, stabilizer, e407, antioxidant e301, preservative: e250), whole milk powder, cheese 8% (gouda (milk), emmental (milk)), wheat flour, modified corn starch, sunflower oil, salt, vegetable broth (salt, yeast extract, potato starch , sunflower oil, vegetable extracts (celery, onions, leeks, tomatoes, carrots), onion powder, garlic, aromatic plants, spices), nutmeg, pdivre], • cooked pasta 38% [durum wheat flour, water, sunflower oil], • grated emmental 2.2% (milk),

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Sonnenblumenöl Salz Hefe Zwiebeln Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Comfort Bowl SPICY RODE CURRY Albert Heijn Terra	134	3,9 g	18 g	4,5 g
Kleine salade peulvruchten geitenkaas Albert Heijn	133	4,3 g	6,1 g	9,5 g
Mama's Romige risotto Mama's	140	8 g	14,9 g	5,2 g
Lasagne Bolognese AH Italiaanse Keuken	140	5,5 g	14 g	6,7 g
Salade prête à déguster de thon germon, tian de légumes au vinaigre de Xérès La belle-iloise	132	8,2 g	7,7 g	7,8 g
Thon germon tian de légumes La belle-iloise	132	8,2 g	7,7 g	7,8 g
Iglo Ping & klaar cordon bleu Iglo	142	5,5 g	13,8 g	6,8 g
Pasta Chicken XXL Nutrition FITMEALS by Mama's	142	8,7 g	14,9 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5410148493308. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.