DE

Holies granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Holie's

Holies granola enthält 426 kcal pro 100 g. Serving, 50.0 g (50 g) liefert etwa 213 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Holies granola von Holie's, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
426kcal pro 100 g
13 gProtein
42 gKohlenhydrate
20 gFett
213kcal in Serving, 50.0 g (50 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 426 kcal
Fett gesamt L 20 g 26 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,4 g 12 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 42 g 15 %
Ballaststoffe L 14 g 50 %
Zucker gesamt L 1,9 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 13 g 26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 42 %Fett: 45 %426kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 42 %
  • Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein13 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
  • Ballaststoffe14 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
  • Zucker1,9 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15 g)
  • Fett20 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Holie's
Barcode
8720256082835
Menge
330 g
Portion laut Etikett
50.0 g
Kategorie
Müsli
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

volkoren havervlokken 48%, Zonnebloempitten 19%, Boekweit 10%, Cichoreiwortelvezel 10%, Gepofte rijst 5%, Amandelen 5%, Hazelnoten 3%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferReisMandelHaselnuss

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Granola crunchy pekan & lönnsirap Risenta 426 10 g 51 g 16 g
crunchy oat granola Jordans 426 10 g 65 g 13 g
Granola al limone-zenzero bio Vio Logic 426 9,8 g 57 g 16 g
Le Granola Très Très Sain Protéiné Amande Noisette et Vanille Joody 426 21,5 g 38,9 g 18,5 g
Le Granola Très Très Sain Protéiné Cajou Pécan Et Cannelle Joody 426 21,5 g 39,1 g 18,1 g
Granola naturel Gwoon 426 11,6 g 64,2 g 12 g
Crunchy Müsli Vitalia 426 7,7 g 63 g 14 g
Muesli croccante con Frutta Sottolestelle 426 7,5 g 65 g 14 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8720256082835. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Holies granola?

100 g Holies granola haben 426 kcal. Serving, 50.0 g (50 g): etwa 213 kcal.

Ist Holies granola proteinreich?

Holies granola enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,5 g in Serving, 50.0 g (50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Holies granola?

Holies granola hat 42 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Holies granola?

Holies granola enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Holies granola?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.