Wie viele Kalorien hat Harissa carrot tagine?

100 g Harissa carrot tagine haben 98 kcal. Serving, 410 g (410 g): etwa 401 kcal.

Wie viel Protein hat Harissa carrot tagine?

Harissa carrot tagine enthält 2,7 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,2 g in Serving, 410 g (410 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 4,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Harissa carrot tagine?

Harissa carrot tagine hat 15,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Harissa carrot tagine?

Harissa carrot tagine enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 0,27 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Harissa carrot tagine?

100 g enthalten 195 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Harissa carrot tagine

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Planty

Harissa carrot tagine enthält 98 kcal pro 100 g. Serving, 410 g (410 g) liefert etwa 401 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 119 kcal pro 100 g über 130 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

98kcal pro 100 g

2,7 gProtein

15,1 gKohlenhydrate

2,4 gFett

401kcal in Serving, 410 g (410 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	97,8 kcal
Fett gesamt L	2,4 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,27 g	1 %
Natrium L	195 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,1 g	5 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,7 g	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,9 g)
Ballaststoffe2,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,2 g)
Zucker5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
Fett2,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,27 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,88 g)
Natrium195 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 247 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Planty
Barcode: 0093014643127
Menge: 410g
Portion laut Etikett: 410 g
Kategorie: Gefrorene Fertiggerichte auf Gemüsebasis
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Giant couscous [wheat flour] (36%), chopped tomatoes [tomatoes, citric acid], carrots (28%), red onion, garlic, harissa paste [red hot pepper, garlic, coriander, salt, caraway, citric acid], ras el hanout, ground cinnamon, smoked paprika, oregano, rapeseed oil, salt, orange juice, dried apricots (sulphites), raisins (sulphites), chickpeas (7%), coriander, peppers, turmeric, lime juice, lemon juice, cold pressed rapeseed oil

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Knoblauch Zimt Raps (Rübsenöl)Salz Kichererbsen Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Five-Bean Chilli all plants	97	4,3 g	9,4 g	3,4 g
Aubergine Parmi Planty	99	4,6 g	10,3 g	3,8 g
Shrimp Alfredo with pasta and broccoli in garlic alfredo sauce Lean Cuisine	100	5,7 g	13,6 g	2,5 g
Beetroot stew and dumplings Planty	100	2,7 g	13,8 g	3,6 g
BBQ Banana Blossom Burrito Planty	95	3,6 g	14,8 g	1,2 g
Mediterranean Orzo Bake Strong Roots	95	3,5 g	15,6 g	1,6 g
Creamy Nduja Stew Planty	93	2,4 g	8,9 g	4,5 g
Root vegetable casserole Strong Roots	92	1,1 g	11,7 g	4,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0093014643127. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.