Wie viele Kalorien hat Harina de avena?

100 g Harina de avena haben 374 kcal.

Ist Harina de avena proteinreich?

Harina de avena enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 47,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Harina de avena?

Harina de avena hat 60,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Harina de avena?

Harina de avena enthält 7,5 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Harina de avena?

100 g enthalten 4,6 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Harina de avena

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Hero Tech Nutrition

Harina de avena enthält 374 kcal pro 100 g.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (366 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

374kcal pro 100 g

16 gProtein

60,7 gKohlenhydrate

7,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	374 kcal
Fett gesamt L	7,5 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Natrium L	4,6 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	60,7 g	22 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein16 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 47,7 g)
Zucker1,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3 g)
Fett7,5 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,1 g)
Natrium4,6 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 184 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Hero Tech Nutrition
Barcode: 8480201379686
Kategorie: Bodybuilding Ergänzungen
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina de avena estabilizada, aroma (galleta), edulcorante (sucralosa). ALÉRGENOS: Contiene gluten. Puede contener trazas de leche, huevo, soja y pescado.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Perfect New Zealand Whey (Vanilla) Perfect Sports	374	80 g	7,1 g	2,9 g
Gold Standard Whey Optimum nutrition	374	77,4 g	5,2 g	4,5 g
100% Whey Hydro Isolate Prozis	374	80 g	6,3 g	3,1 g
Recovery Shake Vanilla Flavor Born	374	30 g	61 g	0,7 g
Iso 100% whey zero Eric Favre	374	85 g	2,7 g	2,6 g
Perform Plant Protein Vivo Life	374	67 g	9,1 g	5,4 g
Casein Micellar Bodylab24	374	82 g	7 g	2 g
ISOb + chocotella 4+ Nutrition	374	82 g	5,6 g	2,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480201379686. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.