Wie viele Kalorien hat Harina de Avena?

100 g Harina de Avena haben 356 kcal.

Ist Harina de Avena proteinreich?

Harina de Avena enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Harina de Avena?

Harina de Avena hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Harina de Avena?

Harina de Avena enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Harina de Avena

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Biográ

Harina de Avena enthält 356 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (349 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

356kcal pro 100 g

11 gProtein

60 gKohlenhydrate

8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	356 kcal
Fett gesamt L	8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	60 g	22 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,1 g
Protein L	11 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Zucker1,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
Fett8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Biográ
Barcode: 8426904174258
Menge: 500 g
Kategorie: Getreidemehl

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mélange farine pain à L'avoine Bakery Me	356	12 g	61 g	5,3 g
Pain aux graines de tournesol Betty Bossi	356	14 g	62 g	4,5 g
Flour for all uses Allatini	356	11 g	76 g	0,5 g
Brown Flour Multi Purpose modern mills	357	11 g	77 g	0,5 g
Mąka jaglana Incola	357	11 g	70 g	3,2 g
Farine pain de campagne Le meunier de Borbon	355	14 g	67 g	3,1 g
Preparato per pane gluten free Il molino di Diego	355	2,5 g	85,5 g	0,14 g
Farine de maïs à partir de grain complet Joannusmolen	355	7,1 g	77,6 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8426904174258. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.