Wie viele Kalorien hat Harengs aux oignons?

100 g Harengs aux oignons haben 152 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 152 kcal.

Ist Harengs aux oignons proteinreich?

Harengs aux oignons enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 12,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Harengs aux oignons?

Harengs aux oignons hat 3,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Harengs aux oignons?

Harengs aux oignons enthält 8,6 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Harengs aux oignons?

100 g enthalten 920 mg Natrium, 40 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Harengs aux oignons

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte boni

Harengs aux oignons enthält 152 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 152 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 202 kcal pro 100 g über 188 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

152kcal pro 100 g

15 gProtein

3,4 gKohlenhydrate

8,6 gFett

152kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	152 kcal
Fett gesamt L	8,6 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Natrium L	920 mg	40 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,4 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein15 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 12,6 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,15 g)
Zucker0,8 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,8 g)
Fett8,6 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,1 g)
Natrium920 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 840 mg)
Protein pro 100 kcal9,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: boni
Barcode: 5400141378566
Menge: 3 pièces
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Heringsfilets
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filets de hareng aux oignons-86.7 % hareng hareng (Clupea harengus, pêché aux filets tournants et soulevés dans l'océan Atlantique Nord-Est (FAO 27.IV-Mer du Nord), sel,13,3% oignons. Contient du poisson

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filets de harengs kippers Casino	154	16 g	0 g	10 g
Petits filets de harengs doux Le Grand Lejon	150	15 g	0,5 g	10 g
Bismarckhering im würzigen Aufguss Ostseefisch	150	15 g	0,1 g	10 g
Filets de Harengs Leader Price	149	13,4 g	0 g	10,5 g
A’la Matjas nautica	156	12,9 g	1 g	11,2 g
Filet de hareng Boni	148	13 g	0,5 g	10 g
Hanseatenröllchen Lysell	148	13 g	5,5 g	8,2 g
Heringsfilets, asiatische Art Almare	148	12 g	4,8 g	9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400141378566. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.