Wie viele Kalorien hat Ham Kaas Ei Sandwich?

100 g Ham Kaas Ei Sandwich haben 260 kcal. Serving, 1 package, 156 g (156 g): etwa 406 kcal.

Ist Ham Kaas Ei Sandwich proteinreich?

Ham Kaas Ei Sandwich enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 17,2 g in Serving, 1 package, 156 g (156 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham Kaas Ei Sandwich?

Ham Kaas Ei Sandwich hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ham Kaas Ei Sandwich?

Ham Kaas Ei Sandwich enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ham Kaas Ei Sandwich?

100 g enthalten 354 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ham Kaas Ei Sandwich

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Spar

Ham Kaas Ei Sandwich enthält 260 kcal pro 100 g. Serving, 1 package, 156 g (156 g) liefert etwa 406 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (239 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

260kcal pro 100 g

11 gProtein

20 gKohlenhydrate

15 gFett

406kcal in Serving, 1 package, 156 g (156 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	260 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,7 g	19 %
Natrium L	354 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	20 g	7 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Protein L	11 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,5 g)
Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
Zucker1,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,4 g)
Fett15 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,3 g)
Gesättigte Fettsäuren3,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium354 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 500 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Spar
Barcode: 8710442470591
Portion laut Etikett: 1 package (156 g)
Kategorie: Sandwiches
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Natural choice turkey & cheddar cheese wrapped in flatbread Hormet Natural Choice	260	19,5 g	20,8 g	10,4 g
Frisches Sandwich Pute-Ei Ready to eat	260	9 g	21,1 g	15,2 g
Sandwich Club Go Fresh	260	9,8 g	20,2 g	15,1 g
Tortilla Wraps Vemondo	260	10 g	48 g	4,9 g
Gourmet prosciutto praga con scamorza affumicata e pomodorini Ibis	260	8,8 g	19 g	16 g
Tartaruga coppa La bottega del panino	260	15 g	30 g	8,9 g
Hormel, rev, #4 smoked turkey & pepperjack cheese in a soft white wrap Hormel	260	20,8 g	19,5 g	10,4 g
Authentic Italian Pinwheels Boar's Head	260	14 g	22 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710442470591. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.