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Ham & Gouda Panini

Verpacktes Produkt Fleisch Chef Select

Ham & Gouda Panini enthält 252 kcal pro 100 g. Serving, 195 g (195 g) liefert etwa 491 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

252kcal pro 100 g
11 gProtein
26,6 gKohlenhydrate
10,4 gFett
491kcal in Serving, 195 g (195 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 252 kcal
Fett gesamt L 10,4 g 13 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,6 g 13 %
Natrium L 500 mg 22 %
Kohlenhydrate gesamt L 26,6 g 10 %
Ballaststoffe L 3,9 g 14 %
Zucker gesamt L 3,7 g
Protein L 11 g 22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 44 %Fett: 38 %252kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 44 %
  • Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein11 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
  • Ballaststoffe3,9 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
  • Zucker3,7 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 1 g)
  • Fett10,4 güber dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,6 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
  • Natrium500 mgüber dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Chef Select
Barcode
4335619046382
Portion laut Etikett
195 g
Kategorie
Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4335619046382. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Oktober 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ham & Gouda Panini?

100 g Ham & Gouda Panini haben 252 kcal. Serving, 195 g (195 g): etwa 491 kcal.

Ist Ham & Gouda Panini proteinreich?

Ham & Gouda Panini enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 21,5 g in Serving, 195 g (195 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham & Gouda Panini?

Ham & Gouda Panini hat 26,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,9 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ham & Gouda Panini?

Ham & Gouda Panini enthält 10,4 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ham & Gouda Panini?

100 g enthalten 500 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.