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Ham Egg And Cheese Breakfast Sandwich

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Alki Bakery

Ham Egg And Cheese Breakfast Sandwich enthält 206 kcal pro 100 g. Serving, 1 sandwich, 170 g (170 g) liefert etwa 350 kcal.

Rund 38 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 25 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Eisen und 14 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

206kcal pro 100 g
12,4 gProtein
18,8 gKohlenhydrate
8,2 gFett
350kcal in Serving, 1 sandwich, 170 g (170 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 206 kcal
Fett gesamt L 8,2 g 11 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,5 g 18 %
Cholesterin L 97,1 mg 32 %
Natrium L 929 mg 40 %
Kohlenhydrate gesamt L 18,8 g 7 %
Ballaststoffe L 0,59 g 2 %
Zucker gesamt L 1,2 g
Protein L 12,4 g 25 %
Calcium L 188 mg14 %
Eisen L 2,8 mg16 %
Kalium L 41,2 mg0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 25 %Kohlenhydrate: 38 %Fett: 37 %206kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 38 %
  • Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen16 %Calcium14 %Kalium0,9 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
  • Ballaststoffe0,59 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Zucker1,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
  • Fett8,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Natrium929 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
  • Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Alki Bakery
Barcode
0665393222080
Portion laut Etikett
1 sandwich (170 g)
Kategorie
Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0665393222080. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. November 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ham Egg And Cheese Breakfast Sandwich?

100 g Ham Egg And Cheese Breakfast Sandwich haben 206 kcal. Serving, 1 sandwich, 170 g (170 g): etwa 350 kcal.

Ist Ham Egg And Cheese Breakfast Sandwich proteinreich?

Ham Egg And Cheese Breakfast Sandwich enthält 12,4 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 21,1 g in Serving, 1 sandwich, 170 g (170 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham Egg And Cheese Breakfast Sandwich?

Ham Egg And Cheese Breakfast Sandwich hat 18,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,59 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ham Egg And Cheese Breakfast Sandwich?

Ham Egg And Cheese Breakfast Sandwich enthält 8,2 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ham Egg And Cheese Breakfast Sandwich?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (16 % DV) und Calcium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ham Egg And Cheese Breakfast Sandwich?

100 g enthalten 929 mg Natrium, 40 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.