Wie viele Kalorien hat Hafer Brezeln?

100 g Hafer Brezeln haben 380 kcal.

Wie viel Protein hat Hafer Brezeln?

Hafer Brezeln enthält 6,6 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 9,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hafer Brezeln?

Hafer Brezeln hat 75 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,9 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hafer Brezeln?

Hafer Brezeln enthält 4,8 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Hafer Brezeln?

100 g enthalten 1.480 mg Natrium, 64 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hafer Brezeln

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Hammer Mühle

Hafer Brezeln enthält 380 kcal pro 100 g.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 280 kcal pro 100 g über 524 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

380kcal pro 100 g

6,6 gProtein

75 gKohlenhydrate

4,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	380 kcal
Fett gesamt L	4,8 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Natrium L	1.480 mg	64 %
Kohlenhydrate gesamt L	75 g	27 %
Ballaststoffe L	5,9 g	21 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,6 g	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein6,6 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 9,1 g)
Ballaststoffe5,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4,2 g)
Zucker2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,7 g)
Fett4,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,8 g)
Natrium1.480 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Hammer Mühle
Barcode: 4015537002454
Menge: 80g
Kategorie: Spezialbrote
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ntha - durchschnittlich 100 g contain on average / 100 g contiennent en moyenne: ragen und ist damit eine echte m Speiseplan. Denn glutenfreier eck nicht nur gut, er steckt auch gfer wird von vielen Menschen 1605 380 kol Energie / energy / énergie Fett / fat/ matières grasses - davon gesättigte 4,8 ol wertyoller Ballaststoffe. BioHeterbrezeln mit Salz - titentrei Fettsäuren / of dime ledolungsmittet buarkernmehl Gummi totonnit stork tocopherolhaltige Extrakte: Nenhdoid Konn Spuren von Ei und Sesam enthalten. which saturates/ dont acides gras saturés e Hefemeh 362 Reismeh, Maisstörke" Salz 3% 750 Kohlenhydrate / carbohydrate / glucides - davon Zucker / Ztoten ous ökol Landwirtschaft 8-rgonic ot pretzels with salt - oiuten free - s fer ot fiour 36..rice flour, corn starch gsntowe o,thickeners: guar gum , ocacia gum i toiet toooherol-ich extract: acidity requiator. 20g of which sugars / dont sucres Ballaststoffe/ fibre/ fibres alimentaires Eiweiß / protein / protéines Salz/ salt/ sel e Moy ontoin troces of eggs ond sesame. Derthed oroonic ingredients Frezels voine et au sel s cluten - 599 n sovoine sons gluten 36/.forine de riz 0s ,e3,suore de conne.huile de tournesol, nne da guo fbre dococic - levure,ontioxydant uphits ; touoteur 6ocidité: hydroxyde de sodiur Auntani des troces ố gBÍ et de sésome. ORta issus de logriculture bioiogique 669 dium. und vor Wôrme geschiützt logern. haitbar bis: I Store in a dry ploce, i Protect ogoinst heat AIAons Userver au sec et olobri de la chaleur. hmer de preference avan ant le: H-BI0-006 J-N 01.02.2025 Cht-EU andwirt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pan Rustic Andrés Andres	380	8,8 g	74,7 g	3,9 g
Cocktail integral Musfi's	381	10,5 g	79,6 g	1,5 g
Rosquilla Larga Trigosur	379	11 g	81 g	1 g
Pan bizcochado papas Juan Mero	379	9,5 g	78,6 g	1,9 g
Palitos de pan centeno el gato	378	13,1 g	78,9 g	1,3 g
Minichapata Espiga Blanca	383	12,4 g	75 g	2,6 g
Pan cristal Mendez	377	9,8 g	77,6 g	2,2 g
Ochitos Rosales	377	11 g	82 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4015537002454. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.