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Guacamole traditional

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Simple Truth

Guacamole traditional enthält 200 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Guacamole traditional von Simple Truth, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
200kcal pro 100 g
3,3 gProtein
10 gKohlenhydrate
16,7 gFett
60kcal in Serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 200 kcal
Fett gesamt L 16,7 g 21 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,3 g 17 %
Transfette L 0 g
Natrium L 267 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 10 g 4 %
Ballaststoffe L 6,7 g 24 %
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 3,3 g 7 %
Eisen L 0,6 mg3 %
Kalium L 467 mg10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 7 %Kohlenhydrate: 20 %Fett: 74 %200kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kohlenhydrate 20 %
  • Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium10 %Eisen3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe6,7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Fett16,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
  • Natrium267 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 200 kcal200 kcal
Protein 3,3 g3,3 g
Kohlenhydrate 10 g10 g
Fett 16,7 g16,7 g
Ballaststoffe k. A.6,7 g
Zucker k. A.k. A.
Natrium k. A.267 mg

Produktdetails

Marke
Simple Truth
Barcode
0011110026972
Menge
16 oz
Portion laut Etikett
1 portion (30 g)
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1979483. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 17. Mai 2021. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0011110026972. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Dezember 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Guacamole traditional?

100 g Guacamole traditional haben 200 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): etwa 60 kcal.

Wie viel Protein hat Guacamole traditional?

Guacamole traditional enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 portion, 30 g (30 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Guacamole traditional?

Guacamole traditional hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe.

Wie viel Fett hat Guacamole traditional?

Guacamole traditional enthält 16,7 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Guacamole traditional?

100 g enthalten 267 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 12. Dezember 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.