Wie viele Kalorien hat Ground Linseed?

100 g Ground Linseed haben 477 kcal.

Ist Ground Linseed proteinreich?

Ground Linseed enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ground Linseed?

Ground Linseed hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 34,8 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ground Linseed?

Ground Linseed enthält 31 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ground Linseed?

100 g enthalten 2,8 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ground Linseed

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen wholefoods

Ground Linseed enthält 477 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (511 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

477kcal pro 100 g

19 gProtein

13 gKohlenhydrate

31 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	477 kcal
Fett gesamt L	31 g	40 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	15 %
Natrium L	2,8 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	34,8 g	124 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein19 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 20 g)
Ballaststoffe34,8 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 27,2 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1 g)
Fett31 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 40 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 3,7 g)
Natrium2,8 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 33,3 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: wholefoods
Barcode: 5060239486643
Menge: 1kg
Kategorie: Braune Leinsamen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Organic Ground Linseed GB-ORG-02 EU Agriculture #NR159859 Batch no: 20230323.NTS.118216

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lijnzaad gebroken Smaakt	477	19 g	13 g	31 g
Graines de lin Delhaize	477	19 g	13 g	31 g
BIO Leinsamen Coop	476	18 g	11 g	34 g
Lin brun bio Domaine picard	476	21 g	3,6 g	42 g
Graines de lin brun bio Sans détour	479	21,3 g	3,6 g	42,2 g
Graines de lin doré bio origine France en sachet kraft La Fourche	480	22 g	7,4 g	36 g
Graines de lin concassées Alnatura	473	29 g	0,5 g	31 g
Graines de lin Biofarm	472	17,9 g	10,8 g	33,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060239486643. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.