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Groene Linzen

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Freshona

Groene Linzen enthält 320 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 320 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (314 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Groene Linzen von Freshona, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
320kcal pro 100 g
23,5 gProtein
42,1 gKohlenhydrate
1,9 gFett
320kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 320 kcal
Fett gesamt L 1,9 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,5 g 3 %
Natrium L 4 mg 0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L 42,1 g 15 %
Ballaststoffe L 20,1 g 72 %
Zucker gesamt L 2,9 g
Protein L 23,5 g 47 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 34 %Kohlenhydrate: 60 %Fett: 6 %320kcal / 100 g
  • Protein 34 %
  • Kohlenhydrate 60 %
  • Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein23,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 23,4 g)
  • Ballaststoffe20,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 11,3 g)
  • Zucker2,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,3 g)
  • Fett1,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
  • Natrium4 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Freshona
Barcode
4335619137875
Menge
500 g
Portion laut Etikett
100 g
Kategorie
Linsen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Groene linzen

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4335619137875. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. August 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Groene Linzen?

100 g Groene Linzen haben 320 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 320 kcal.

Ist Groene Linzen proteinreich?

Groene Linzen enthält 23,5 g Protein pro 100 g (47 % des Tageswerts von 50 g), oder 23,5 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 23,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Groene Linzen?

Groene Linzen hat 42,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 20,1 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Groene Linzen?

Groene Linzen enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Groene Linzen?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. August 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.