Wie viele Kalorien hat Greek Nonfat Yogurt?

100 g Greek Nonfat Yogurt haben 53 kcal. Serving, 1 Container, 150 g (150 g): etwa 80 kcal.

Ist Greek Nonfat Yogurt proteinreich?

Greek Nonfat Yogurt enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 1 Container, 150 g (150 g). Etwa 71 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Greek Nonfat Yogurt?

Greek Nonfat Yogurt hat 4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Greek Nonfat Yogurt?

Greek Nonfat Yogurt enthält 0 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Greek Nonfat Yogurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Greek Nonfat Yogurt?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 18. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Greek Nonfat Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Harris Teeter

Greek Nonfat Yogurt enthält 53 kcal pro 100 g. Serving, 1 Container, 150 g (150 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 93 kcal pro 100 g über 2.839 Produkte liegt.

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

53kcal pro 100 g

10 gProtein

4 gKohlenhydrate

0 gFett

80kcal in Serving, 1 Container, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	53 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Cholesterin L	7 mg	2 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4 g	1 %
Ballaststoffe L	0,7 g	3 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Calcium L	133 mg	10 %
Eisen L	0,067 mg	0,4 %
Kalium L	193 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 71 %
Kohlenhydrate 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,7 g)
Ballaststoffe0,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,5 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3 g)
Protein pro 100 kcal18,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	53 kcal	53 kcal
Protein	10 g	10 g
Kohlenhydrate	4 g	4 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	0,7 g	0,7 g
Zucker	4 g	4 g
Natrium	40 mg	40 mg

Produktdetails

Marke: Harris Teeter
Barcode: 0072036986900
Portion laut Etikett: 1 Container (150 g)
Kategorie: Joghurt nach griechischer Art
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cultured pasteurized skim milk. contains five live active cultures including s. thermophilus, l. bulgaricus, l. acidophilus, bifidus, l. casei.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Light Greek Nonfat Yogurt With Fruit On The Bottom Tops	53	8,7 g	4,7 g	0 g
Greek Yogurt Whole Foods Market	53	10,6 g	2,9 g	0 g
Yoghurt Griekse stijl Milsani	53	5,3 g	3,4 g	2 g
ALDI LYTTOS YOGRI nach griechischer Art 1kg 2.19€ Lyttos	53	5,3 g	3,4 g	2 g
Two Good Black Cherry Yogurt-Cultured Ultra-Filtered Milk Danone	53	8 g	2 g	1,3 g
Greek Light Nonfat Yogurt Allegro Coffee Company	53	8,7 g	4,7 g	0 g
Greek Nonfat Yogurt The Dannon Company Inc.	53	8 g	5,3 g	0 g
Non-Fat Greek Yogurt Atlantafresh	53	11,3 g	3,3 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2021433. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. August 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0072036986900. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.