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Gratin de Chou-Fleur au jambon

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Maës

Gratin de Chou-Fleur au jambon enthält 111 kcal pro 100 g. Serving, 350 g (350 g) liefert etwa 389 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 18 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 133 kcal pro 100 g über 932 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Gratin de Chou-Fleur au jambon von Maës, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
111kcal pro 100 g
5,9 gProtein
4,7 gKohlenhydrate
7,1 gFett
389kcal in Serving, 350 g (350 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 111 kcal
Fett gesamt L 7,1 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,4 g 22 %
Natrium L 220 mg 10 %
Kohlenhydrate gesamt L 4,7 g 2 %
Ballaststoffe L 0,8 g 3 %
Zucker gesamt L 2,2 g
Zugesetzter Zucker L 0,045 g 0,1 %
Protein L 5,9 g 12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 18 %Fett: 60 %111kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 18 %
  • Fett 60 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein5,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,2 g)
  • Ballaststoffe0,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
  • Zucker2,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
  • Fett7,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Natrium220 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 312 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Maës
Barcode
3282930007008
Portion laut Etikett
350 g
Kategorie
Tiefkühl-Fertiggerichte
Verpackung
frozen
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chou-fleur 40%, eau, jambon supérieur 10%* (Jambon de porc 91%, eau, sel, arômes naturels, sirop de glucose, conservateurs : nitrite de sodium et érythorbate de sodium), emmental (_lait_), _lait_ en poudre, _beurre_ (_lait_), _crème_ liquide (crème de _lait_, stabilisant : carraghénanes), farine de _blé_, oignons, sel, muscade et poivre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ButterRahmWeizenmehlZwiebelnSalzGlucosesirup

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3282930007008. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gratin de Chou-Fleur au jambon?

100 g Gratin de Chou-Fleur au jambon haben 111 kcal. Serving, 350 g (350 g): etwa 389 kcal.

Wie viel Protein hat Gratin de Chou-Fleur au jambon?

Gratin de Chou-Fleur au jambon enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 20,7 g in Serving, 350 g (350 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gratin de Chou-Fleur au jambon?

Gratin de Chou-Fleur au jambon hat 4,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gratin de Chou-Fleur au jambon?

Gratin de Chou-Fleur au jambon enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 4,4 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Gratin de Chou-Fleur au jambon?

100 g enthalten 220 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.